Das Restart-Institut steht für ganzheitliche Gesundheit
Ganzheitliche Gesundheit: Ein ganzheitlicher Ansatz für ein gesundes Leben
Florian Kohout ist der Gründer des Restart-Instituts und seine langjährige Erfahrung als Leistungssportler (Segel-Nationalteam), Trainer und Physiotherapeut bilden die Basis für diesen ganzheitlichen Ansatz.
Die moderne Welt ist von Stress, Hektik und einem Mangel an Zeit und Ressourcen geprägt. In Anbetracht dieser Herausforderungen wird die Bedeutung einer ganzheitlichen Gesundheit immer deutlicher.
Ein grundlegendes Konzept der ganzheitlichen Gesundheit ist die Betonung der Prävention. Anstatt nur auf Krankheitssymptome zu reagieren, liegt der Fokus darauf, die Gesundheit zu erhalten und verbessern, bevor Probleme auftauchen.
Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass ganzheitliche Gesundheit nicht bedeutet, dass man in jedem Lebensbereich perfekt sein muss. Es geht darum, ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln und kontinuierlich daran zu arbeiten, Verbesserungen zu ermöglichen. Der Weg zur ganzheitlichen Gesundheit kann persönlich und einzigartig sein, da jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse und Lebensumstände hat.
Es ist niemals zu spät, mit einem ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit zu beginnen. Indem wir bewusste Entscheidungen treffen, unsere Lebensweise anpassen und uns auf die Dinge konzentrieren, die uns wirklich erfüllen, können wir ein hohes Maß an Ganzheitlichkeit und Wohlbefinden erreichen.
Dein Weg zu natürlicher Beweglichkeit mit Funktionellem Training
In unserem Institut beschäftigen wir uns mit zwei grundlegenden Bereichen, die unserer Erfahrung nach derzeit die besten Ansatzpunkte sind, um ein gut funktionierendes, funktionelles und physiologisches „System Mensch“ zu erhalten. Dabei vermitteln wir hauptsächlich aktive Techniken und Konzepte, durch die wir eine Abhängigkeit eines Therapeuten unterbinden und die Eigenverantwortung des Menschen maßgeblich fördern. Wir sehen unsere Arbeit darin, dass wir Begleiter sind und den Menschen helfen, ihre eigenen Therapeuten zu werden.
Integrierte Bewegungsmuster für Vitalität und Regeneration
Der erste Bereich ist das körperliche Training. Dieses hat einen optimalen Bewegungsablauf durch einen funktionell gestalteten Körper zum Ziel.
Funktionell bedeutet in diesem Zusammenhang, in der Bewegung die richtige Muskulatur zu aktiveren und in der Ruhe den Körper in einen Zustand zu versetzen, in dem wichtige Regenerationsprozesse ablaufen. Bei unserem Training liegt der Fokus auf einer integrierten funktionellen Verwendung der Muskelketten in den vier elementaren Grundfunktionen des Körpers – diese sind: Stehen, Gehen, Laufen und Werfen.
Ganzheitliches Wohlbefinden durch bewusste Einflussnahme
Der zweite Bereich sind die Einflüsse von außen.
Der menschliche Organismus unterliegt jeden Tag einer Vielzahl von äußeren Einflüssen, die eine bedeutende Auswirkung auf die Psyche als auch auf den gesamten Organismus haben. Auf viele dieser Einflüsse kann mit geringem Aufwand eingewirkt werden, um positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen. Wesentliche Voraussetzungen hierfür sind der Wille zur Veränderung, u.a. in festgefahrenen Gewohnheiten und Verhaltensmustern.
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